Benefits of Olive Oil | फायदे जानकर हैरान रह जायेंगे आप

Olive Oil के फायदे जानकर हैरान रह जायेंगे आप

ओलिव आयल जिसे हिंदी में जैतून का तेल कहा जाता है उसके फायदे जानकर आप हैरान रह जायेंगे
 जैतून तेल को उच्च पौष्टिक और स्वस्थ तेल माना गया है  क्योंकि इसमें  उच्च स्तर का विटामिन ए
 और के मोनोअनसस्यूटेटेड फैटी एसिड और इसमें कुछ उच्च स्तर का एंटीऑक्सिडेंट  होता है|

रोजाना  Olive Oil USE करना  दिल के लिए ही अच्छा नहीं है, बल्कि वजन घटाने और दर्द से राहत में सहायता भी कर सकता है।  क्योंकि इसमें  कैलोरी की मात्रा उच्च स्तर में रहता  है
1.जैतून का तेल हृदय रोग में लाभदायक  है|
    दिल की बीमारी  से दुनिया में सबसे ज्यादा मृत्यु हो रही  है जैतून का तेल इसमें बहुत ही फायदे मंद है |           ओलिव आयल inflammation को कम कर देता है जो की दिल की बीमारी में लाभदायक साबित होता है|

2.ओलिव ऑयल से (Diabetes)मधुमेह के जोखिम को कम कर सकता है|

   ओलिव आयल से  डायबिटीज जैसी बड़ी बीमारी से लड़ने में मदद करता है डॉक्टर ओलिव आयल उसे करने की सलाह देते है| कई अध्ययनों में जैतून का तेल रक्त शर्करा और इंसुलिन को कंट्रोल में रखता है |

3.जैतून का तेल Arthritis के रोग में लाभदायक है|

    जैतून का तेल का प्रयोग करने से inflammatory markers को बढ़ता है और     roxidative stress को कम कर  देता है | जो की Arthritis के रोगों में बहुत लाभदायक है |

4.जैतून का तेल प्रयोग करने से अल्जाइमर रोगों लड़ने में मदद कर सकता है
  olive oil  प्रयोग करने से मस्तिष्क कोशिकाओं के भीतर  बीटा एमाइलॉइड पट्टों का निर्माण है जो की अल्जाइमर रोगों में बहुत फायदेमंद होता है |
 
5.ऑलीव ऑयल ब्रेन स्ट्रोक को रोकने में मदद कर सकता है|
    मस्तिष्क स्ट्रोक रक्त के प्रवाह की गड़बड़ी के कारण  या तो रक्त के थक्के या रक्तस्राव के कारण होता है।विकसित देशों में, स्ट्रोक, हृदय रोग के बाद दूसरा मौत का सबसे आम कारण है,

6.जैतून के तेल में  एंटी-बैक्टीरिया गुण होता है|
  जैतून के  तेल में कई ऐसे  पोषक तत्व होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया को रोकता  हैं और मारता भी हैं| जो की स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है |